Osteoporoza (porozne kosti) je bolest smanjenja koštane mase, poremećaj njene strukture i nedovoljne mineralizacije kosti. Sve ovo rezultira smanjenjem čvrstoće i elastičnosti kostiju što dovodi do mogućih prijeloma. Često kod prvog prijeloma saznamo da je pravi uzrok osteoporoza.

Također su poznati tzv. kompresivni prijelomi kralježaka. Najčešći su kod kukova i zglobova. Svi ovi prijelomi uzrokuju jaku bol koja traje vrlo dugo, gubitak visine, pogrbljenost, te na kraju invaliditet.

Najčešće osteoporoze su kod žena (80%). Poslije pedesetih godina kada se znatno smanjuje ženski hormon estrogen koji je zadužen za apsorpciju kalcija u kosti. Ovaj isti hormon je i zaštitnik srca. Ovaj oblik osteoporoze poznat je kao postmenstrualna osteoporoza. Postoji i senilni oblik osteoporoze koji se javlja kod oba spola nakon šezdesetih godina.

Uzroci nastanka osteoporoze

Nažalost simptomi osteoporoze su neprimjetni sve do pojave prvog prijeloma. Zato je potrebno poslije pedesetih kontrolirati gustoću kostiju kod svoga liječnika.

Uzroci nastanka osteoporoze je nedostatak kalcija u kostima ili njegova nemoguća apsorpcija (samo 10% kalcija iz hrane se apsorbira). Životna dob je bitna činjenica kada je veća razgradnja koštanih stanica od stvaranja novih. Žene poslije pedestih, a muškarci poslije šezdesetih godina trebaju dodatno unositi  kalcij u kombinaciji sa magnezijem i vitaminima D3 i K2 u organizam.

Bitan faktor je fizička aktivnost, jer ako ne opteretite kosti neće doći  do dovoljnog unosa kalcija u iste (slučaj astronauta).

Pušenje, kava i alkohol djeluju negativno na kosti kao i nedostatak boravka na suncu (vitamin D3).

Kronične bolesti, kao što su dijabetes II, anoreksija, oboljenja štitnjače, reumatoidni artritis, Cushingov sindrom, potiču osteoporozu.

Od lijekova su najrazorniji kortikosteroidi, hormoni štitnjače, antiepileptici, heparin, sedativi i dijuretici. Antibiotici su opasni jer razaraju korisne bakterije crijevne flore pa nije moguća sinteza najvažnijeg vitamina K2 koji je ključan za ugradnju kalcija u kosti.

 

Najvažniji minerali i vitamini za zdravlje kostiju

Kalcij – je najzastupljeniji mineral koji kostima daje čvrstoću i koji gradi arhitekturu kostiju. 99% kalcija se nalazi u kostima i zubima. 1% kalcija je ionizirani oblik i nalazi se u serumu. Bitan je za rad srčanog mišića, tonusa krvnih žila i prijenosa nervnih podražaja.

Magnezij – je od posebne važnosti za iskorištavanje kalcija i vrlo bitan za zdravlje kostiju (osteoporoza). Idealan odnos kalcija spram magnezija je 1:2. Ako ima manjka magnezija, tada se javlja višak kalcija koji potiče okoštavanje mekih tkiva, stvaranje žučnih i bubrežnih kamenčića i petnog trna. Često se javlja manjak magnezija u tijelu jer se pojačano izlučuje, usljed stresa i velikog unosa kave i nikotina.
Srčana oboljenja i ateroskleroza se često javljaju zbog manjka magnezija (ovapnjenje krvnih žila).

Vitamin D3 – ili sunčani vitamin nastaje u tijelu od kožnih masnoća i sunčeve svjetlosti. Osnovna funkcija vitamina D je regulacija koncentracije kalcija i fosfora u krvi, te važna uloga u izgradnji zdravih i jakih kostiju i zubi. Ako količina vitamina D3 nije dovoljna, nemože se apsorbirati dovoljno kalcija bez obzira na njegovu količinu.

Vitamin K2 – je zapravo najvažniji za zdravlje kostiju. Protein osteokalcin koji je presudan za ugradnju kalcija u koštanu strukturu je nastao uz pomoć vitamina K2. Prema svjetskim najnovijim istraživanjima vitamin K2 je možda važan kao i kalcij za zdravlje kostiju i zuba.

Druga iznimno važna uloga vitamina K2 je uklanjanje kompletnog viška kalcija sa mjesta „gdje ne smije biti“, iz krvnih žila, okoštenih zglobova i bubrežnih kamenčića. Sav taj kalcij se ugrađuje u kosti. Ova osobina je životno bitna za čiste i zdrave žile, te smanjenje nastanka plakova (krvni ugrušci), te znatno smanjenje nastanka krvnog i moždanog infarkta.

Kako je vitamin K2 malo poznat, a radi se o najnovijim naučnim spoznajama koje su bitne za zdravlje kostiju, zuba i kardiovaskularnog sustava, mi ćemo ga opširnije predstaviti u članku ’Vitamin K2’.

Preparat ’STRONG BONES’ (JAKE KOSTI)

STRONG BONES PLUS je jedinstven i novi preparat koji u sebi sadrži sve navedene komponente (kalcij, magnezij, D3 i K2). STRONG BONES PLUS predstavlja najbolji preparat na tržištu za liječenje osteoporoze. Također je odličan protiv ovapnjenja krvnih žila (ateroskleroza), prevenciju srčanog i moždanog udara.

Ako ste prešli pedesetu neka se ovaj preparat obavezno nađe u vašoj kućnoj ljekarni! Cijena preparata je vrlo prikladna!

Autor: ZdravljeIzPrirode